Que vous soyez un professionnel du bien-être, coach, sophrologue, professeur de yoga… ou un particulier à la recherche d’une méthode, d’un cadre pour vous lancer dans la méditation ou vous perfectionner, ce jeu est une très bonne base avec ses 50 thèmes différents

COMMENT L’UTILISER ?

Le jeu est constitué de 50 cartes à thèmes qui propose des postures mentales pour se mettre dans un état de méditation, de relaxation ou de visualisation,.

Les cartes sont classées par ordre alphabétique.

Vous voulez guider une méditation ?

Parcourez les cartes pour en choisir une qui corresponde à votre besoin du moment. Pour guider une méditation, il vous suffit de lire le texte en commençant par le recto du texte sous le dessin. La suite est au verso de la carte.

Les textes sont en écriture inclusive, ce qui vous permet de lire au féminin ou au masculin, selon la personne que vous accompagnez.

Les silences sont importants : chaque fois que vous rencontrez un point de suspension, laissez un temps pour  s’imprégner de ce qui vient d’être dit. N’hésitez pas à interpréter, à compléter, à faire durer la méditation selon votre ressenti…

Vous voulez vivre ou faire vivre une expérience de méditation ?

Scannez le QR code qui est sur chaque carte pour accéder à sa version audio. Vous pouvez alors l’expérimenter rien que pour vous, ou la faire écouter…

Le terme Om Shanti qui clôture chaque méditation est une salutation de paix qui signifie : je suis un être de paix.  Alors, om shanti et bons voyages avec ces Méditations Guidées…

LES BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION

Méditer, c’est entrer dans une dimension introspective qui permet de prendre du recul sur la manière dont on appréhende sa vie, son rapport à soi, aux autres.
De la même manière que le corps a besoin de temps et de repos pour guérir d’une blessure, l’esprit va naturellement guérir, c’est-à-dire retrouver une énergie haute, paisible, restructurante, dès lors que vous prenez le temps de vous poser.

La méditation est simple et facile d’accès. Le simple fait de se poser et de ralentir votre rythme, vos pensées

Les 50 méditations guidées, visualisations, relaxations

• Adoucir son caractère
• Apaiser le stress
• Apprécier le silence
• Apprivoiser la colère
• Changer de conscience
• Chasser l’anxiété
• Décrocher la lune
• Dépasser la tristesse
• Dompter la jalousie
• Donner sans compter
• Dormir comme un bébé
• Élargir son horizon
• En conscience d’âme
• Être gentil avec soi
• Être présent dans l’instant
• Ignorer la malveillance
• Installer la paix
• Lâcher prise
• Maitriser ses pensées
• Marche méditative
• La météo intérieure
• Mieux vivre ses émotions
• Ouvrir son cœur
• Se pardonner ses erreurs
• Prendre de la hauteur

• Prendre du poil de la bête
• Puiser à la Source
• Recharger ses batteries
• Redorer son blason
• Relativiser
• Restaurer la confiance
• Revenir au calme
• S’aimer tel qu’on est
• Sauter de joie
• Savoir dire non
• Scan corporel
• Se centrer
• Se détendre en profondeur
• Se lever du bon pied
• Se libérer de la peur
• Semer une intention
• S’enraciner et rayonner
• Servir le monde
• S’offrir une pause
• S’ouvrir au Divin
• Sortir de la déprime
• Sous une fontaine de lumière
• Surmonter une contrariété
• Voir la vie en rose
• Voyager par la pensée

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Un cadeau intelligent qui vous permet d’accompagner les valeurs de la roue en les croisant avec les messages du jeu des couleurs du cœur. Des messages positifs qui font du bien.

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Pour qui ?

“Je ne vais pas y arriver, je ne le mérite pas, personne ne m’aime…”
ça t’arrive d’avoir ce genre de pensées qui dévalorisent et sapent la possibilité avant même d’essayer ? Un cerveau focalisé sur le négatif creuse une empreinte négative durable et conditionne négativement ta perception de la réalité. En focalisant ton cerveau sur le positif, tu peux reprogrammer ton système de perception.

Comment utiliser Bon Esprit ?

Alors, tire une affirmation Bon Esprit et laisse infuser en toi cette antidote à la négativité. Peu à peu, ces phrases puissantes font leur chemin dans ton esprit et te donnent la permission d’être grand, beau, fort, riche, aimé, bref, d’être le meilleur de toi-même. Et ce qui est bon pour toi, est bon pour le monde !

Valeur ajoutée

Ces 52 pensées positives agissent comme des formules magiques pour oser s’affirmer, ancrer la confiance, développer l’assertivité.
Tire et répète ces affirmations sans modération et deviens ce que tu veux.

Le parti pris créatif 

• Des photos extrêmement graphiques aux traits affirmés pour évoquer l’assertivité.
• Des phrases puissantes choisies pour ancrer la confiance dans chacun des domaines de la vie : réussite, bien-être, santé, amour, travail, relations…
• Un jeu de Marie Edery mis en images par Deidamia Pelé

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Bonnes Questions, la boîte à progrès

Pour qui ?

Pour tous ceux qui veulent se remettre en question.
Pour les professionnels de l’accompagnement : coachs, praticiens, thérapeutes, facilitateurs, managers.

Comment utiliser Bonnes Questions ?

En situation d’accompagnement, de coaching, de thérapie, de facilitation :
Chacune des Bonnes Questions est un moyen de plus d’avancer dans votre parcours d’accompagnement avec vos clients, vos patients, vos groupes.
En jeu ouvert, faites choisir une Bonne Question correspondant à un questionnement de la ou des personne.s face à vous. Invitez-la ou les à entrer quelques minutes dans le silence et à observer ce qui émerge. Proposez-leur de partager leurs réflexions, ressentis ou découvertes. Guidez ou faites préciser le partage, n’apportez pas vous-même de réponse.
Au besoin relancez ou faites préciser par une autre Bonne Question.
En situation d’auto-coaching, de réflexion
Tirez simplement une carte au hasard et expérimentez le pouvoir du questionnement. La réponse n’est pas tout : le questionnement lui-même est le chemin.

Valeur ajoutée

Chaque réflexion sur une de ces questions est une marche franchie sur l’escalier du progrès dans votre vie.
Le parti pris créatif 

• Des visuels volontairement flous pour évoquer l’état d’esprit nébuleux du questionnement avant que ne jaillisse la lumière de la réalisation.
• Des questions profondes choisies pour faire avancer sur le chemin du développement de soi.
• Un jeu de Marie Edery mis en images par Deidamia Pelé

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Bons Mots, la boîte à bonheur

Pour qui ?

Pour tout le monde ! Les cartes Bons Mots vous emmènent faire un tour sur les chemins ensoleillés de votre personnalité. Là, une vision élevée révèle les qualités, les bénédictions, les louanges qui parent de la plus belle décoration : l’estime de soi. Ce sont vos titres, vos lettres de noblesse.

Comment utiliser Bons Mots ?

Chaque jour, tirez ou offrez une carte et laissez-vous imprégner du message qu’elle adresse. Elle agira comme un rempart face à l’adversité, la malveillance, les pensées parasites. Elle sera comme une bonne nouvelle venue d’en haut, au milieu de toutes les mauvaises dispensées par les médias.
3 façons de bénéficier du pouvoir des Bons Mots :

• Prenez un instant d’introversion. Tirez une carte et servez-vous de son message pour développer de la bienveillance à votre égard. Ce blessing vous donnera des ailes pour démarrer une tâche ou votre journée.
• Pensez à une personne avec laquelle la relation est difficile. Évoquez ce qu’il y a de positif en elle, malgré les difficultés que vous rencontrez avec elle. Portez un regard plus juste sur ce qui se joue entre vous. Adressez-lui vos bons souhaits en utilisant les cartes.
• Adressez vos bons souhaits au monde, à vos proches, à la planète, à l’humanité. Double bénéfice : vouloir du bien me fait du bien.

Valeur ajoutée

Prendre conscience et accepter ces titres de noblesse les fait s’épanouir. Les offrir les fait se multiplier.

Le parti pris créatif 

• Des photos évocatrices et esthétiques qui renouvellent le genre de visuels généralement utilisés dans l’univers du développement personnel.
• Des phrases et des titres à la fois poétiques et drôles qui donnent à celui qui les reçoit une douche de compliments qui mettent du baume au cœur.
• Un jeu de Marie Edery mis en images par Deidamia Pelé

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DÉVELOPPER UN REGARD QUI VOIT LES QUALITÉS

Les couleurs du cœur représentent des valeurs universelles et positives, inspirantes.
Dans ce jeu, chaque qualité, donne lieu à un compliment, un « blessing », que la personne reçoit comme un signe de reconnaissance qui lui va droit au cœur.

Un joli cadeau, éthique et esthétique, à faire ou à se faire…

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On ne peut pas passer à côté sans la faire tourner !

Voici la Roue des Valeurs à accrocher chez vous. Faites-la tourner chaque jour pour :

• connaître votre horoscope des valeurs
• colorer votre journée d’une valeur à approfondir, méditer, partager
• prendre conscience d’une qualité à mettre en pratique dans votre vie professionnelle ou personnelle
• éveiller la conscience de vos qualités ignorées ou oubliées
• découvrir la magie et la beauté du pouvoir de la pensée

Comment utiliser la Roue des Valeurs ?

Facile à découper et à installer

Premier tour : ma valeur pour la journée
Un cadeau de l’univers rien que pour moi, car le hasard n’existe pas.

Deuxième tour : la valeur que je veux partager
De quoi votre entourage et le monde ont-t-ils besoin aujourd’hui ? Pour le leur offrir, gardez dans votre pensée la valeur sur laquelle la roue s’est arrêtée.

A quelle valeur serez-vous attentif aujourd’hui ?
De quelle qualité vos pensées, vos paroles et vos actes seront-ils colorés ?
Et le soir venu, que constatez-vous ? Avez-vous vécu cette qualité ? L’avez-vous incarnée, partagée, ou doit-elle encore s’épanouir en vous ?
Allez-vous confier votre choix au hasard.
Ou pensez-vous qu’il n’y a pas de hasard …
Et qu’une « petite voix » guide vos pas ?
A vous de voir…

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Avec le jeu Esprit es-tu là ? , puisez dans votre force intérieure les supers pouvoirs pour relever les défis et devenir le héros de votre vie.
Aussi subtils qu’ils sont puissants, les 40 pouvoirs de ce jeu vous permettront de :

• Faire face aux obstacles de la vie pro ou perso
• Révéler, renforcer des compétences basées sur l’intelligence spirituelle : les Inner Skills
• Découvrir de nouvelles ressources pour vous grandir et vous épanouir
• Vivre et travailler ensemble en bonne intelligence

A qui s’adresse le jeu ?

• A toute personne qui souhaite développer ses supers pouvoirs, activer de nouvelles compétences.
• Aux professionnel.le.s de l’accompagnement : coachs, thérapeutes, actrices et acteurs de l’accompagnement et du développement personnel, formatrices et formateurs, enseignant.e.s.
• A tout praticien, praticienne qui cherche à enrichir sa boîte à outils.

Le jeu Esprit es-tu là ? se joue en solo, à deux, ou en groupe. Le jeu propose de relever les défis qui se posent dans votre vie à l’aide de pouvoirs.
Vous ne pouvez pas toujours changer les situations. Vous ne pouvez jamais changer les autres personnes. La seule chose que vous pouvez modifier, c’est vous-même et la perception que vous avez, le regard que vous portez sur les situations.
Chaque carte Pouvoir donne des clés pour relever ce tout premier défi. La vie devient alors un jeu dont vous êtes le héros, avec la distanciation salutaire qu’implique cette conscience.

Que contient Le jeu Esprit es-tu là ? :

• 2 listes de DEFIS
• 40 POUVOIRS
• 2 JOKERS
• Un livret d’accompagnement de 84 pages avec des modes d’utilisation, des clés sur l’intelligence spirituelle et sur l’impact des supers pouvoirs sur votre vie.

Retrouvez toutes les créations de l’auteure sur son site : soulgames.fr

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